নিউ করোনভাইরাস বিরুদ্ধে প্রাথমিক সুরক্ষা ব্যবস্থা

ডাব্লুএইচও-র ওয়েবসাইটে এবং আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের মাধ্যমে পাওয়া COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। সংক্রামিত বেশিরভাগ লোকেরা হালকা অসুস্থতার অভিজ্ঞতা পান এবং পুনরুদ্ধার করেন তবে এটি অন্যদের জন্য আরও গুরুতর হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নিম্নলিখিতগুলি করে অন্যকে সুরক্ষা দিন:

ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন

অ্যালকোহল ভিত্তিক হাত ঘষে আপনার হাত নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন বা সাবান এবং জলে ধুয়ে ফেলুন।

কেন?সাবান ও জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হাত ঘষা ব্যবহার আপনার হাতের ভাইরাসকে মেরে ফেলে।

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন

নিজের এবং কাশি বা হাঁচি হয় এমন কারও মধ্যে অন্তত 1 মিটার (3 ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।

কেন?যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তখন তারা তাদের নাক বা মুখ থেকে ছোট তরল ফোঁটা স্প্রে করে যার মধ্যে ভাইরাস থাকতে পারে। যদি আপনি খুব কাছাকাছি থাকেন, তবে আপনি কফিড -১৯ ভাইরাসের সাথে ফোঁটা ফোঁটাতে শ্বাস নিতে পারেন যদি কাশি ব্যক্তির এই রোগ হয়।

চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন

কেন?হাতগুলি অনেকগুলি পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে এবং ভাইরাস তুলতে পারে। একবার দূষিত হয়ে গেলে, হাতগুলি আপনার চোখ, নাক বা মুখে ভাইরাস স্থানান্তর করতে পারে। সেখান থেকে ভাইরাসটি আপনার দেহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ করতে পারে।

শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুশীলন করুন

নিশ্চিত হোন যে আপনি এবং আপনার চারপাশের লোকেরা ভাল শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুসরণ করেন। এর অর্থ আপনি যখন কাশি বা হাঁচি পান তখন আপনার বাঁকানো কনুই বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি coveringেকে রাখুন। তারপরে অবিলম্বে ব্যবহৃত টিস্যুগুলি নিষ্পত্তি করুন।

কেন?ফোঁটা ভাইরাস ছড়ায়। ভাল শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুসরণ করে আপনি আপনার চারপাশের লোকজনকে যেমন ঠান্ডা, ফ্লু এবং COVID-19 এর ভাইরাস থেকে রক্ষা করেন।

আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে তাড়াতাড়ি চিকিত্সা যত্ন নিন

আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতেই থাকুন। আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে চিকিত্সার পরামর্শ নিন এবং আগে থেকেই কল করুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

কেন?জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলের পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বাধিক আধুনিক তথ্য থাকবে। আগে থেকে কল করা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দ্রুত আপনাকে সঠিক স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে পরিচালিত করার অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে রক্ষা করবে এবং ভাইরাস এবং অন্যান্য সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবে।

অবহিত থাকুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর দেওয়া পরামর্শ অনুসরণ করুন

COVID-19 সম্পর্কে সর্বশেষতম বিকাশ সম্পর্কে অবহিত থাকুন। কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদের COVID-19 থেকে রক্ষা করতে হয় সে সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী, আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বা আপনার নিয়োগকর্তার দেওয়া পরামর্শ অনুসরণ করুন।

কেন?জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলে সিভিডি -১৯ ছড়িয়ে পড়ছে কিনা সে সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য থাকবে। আপনার অঞ্চলের লোকেরা তাদের সুরক্ষার জন্য কী করা উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য এগুলি সর্বোত্তমভাবে স্থাপন করা হয়েছে।